16 февраля в 11:00

Физкультурная пауза

Сидячая работа, требующая максимального напряжения и концентрации внимания, приводит к появлению различного рода заболеваний и мешает человеку быть здоровым. Физ. минутки в течение рабочего дня помогают снизить напряжение, почувствовать прилив сил и бодрости, поднимают настроение. Таким образом, 13 февраля студентами Белебеевского медицинского колледжа была проведена физкультурная пауза для работников административного корпуса ГБУЗ РБ Белебеевская ЦРБ. В комплекс физ. минуток входили упражнения для глаз, так как в течение рабочего дня работники умственного труда проводят много времени за компьютером. Эффект данных упражнений был направлен на максимальное расслабление глаз, и на поддержание мышц глаз в тонусе. Также был проведен комплекс упражнений для профилактики шейного остеохондроза, состоящий из упражнений для головы и шеи. Эффект направлен на улучшение кровообращения в позвоночном столбе и профилактику головных болей. Положительный результат для профилактики грудного, поясничного остеохондроза и заболеваний нижних конечностей дают упражнения для верхнего плечевого пояса и упражнения для ног. А также весь комплекс оказывает общее тонизирующее действие на организм, повышает работоспособность, а если добавить еще и музыкальное сопровождение то поднимает настроение. Все сотрудники административного корпуса с удовольствием делали физ. минутки, задавали интересующие вопросы и обещали студентам-волонтерам выполнять данные комплексы самостоятельно по информационному материалу (памятки с комплексами упражнений) которые им были оставлены в подарок. Куратор ВЦ «ДОБРота» Лилия Садовникова

Комментарии:

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.